Encerramento 2013

Que 2014 seja de muito mais encontros e aprendizados.

Que cada novo participante sinta e se integre nesta energia de fraternidade, comprometimento e dedicação apresentado em 2013.

REUNIÃO - TEMA: SISTEMA DE CRENÇAS E VALORES I e II - 12/26 DE AGOSTO E 09/23 DE SETEMBRO DE 2013

MINISTRADO POR:

- VERA BAPTISTA DA ASSUMPÇÃO - PSICANALISTA E PRACTITIONER EM NEUROLINGUÍSTICA

- ROSIRIS NELEIRO MARTINS - PROFESSORA DE HATHA YOGA E MEDITAÇÃO

DEPOIMENTOS DE ALGUNS DOS PARTICIPANTES:

"Quanto ao meu sentimento , tenho aprendido muito. Neste módulo pude refletir, e parei a me observar mais quanto minhas atitudes, ações e reações. Devida a crenças imbutidas dentro de nós, desenvolvemos sentimentos que nem sempre nos ajudam na parte de crescimento pessoal e espiritual, onde as palestras os debates estão me deixando de alerta. Sinto que nossos encontros tem acrescidos mais que informações e sim experiência de crescimento. Sou grata por poder participar. É super dinâmico!! Um abraço"

TIVA DIAS

"O que eu achei mais interessante é a reflexão, ando refletindo bastante em todas as situações, tudo fica mais fácil quando os problemas aparecem!!!!! Obrigada!!!!"

ANA MARIA ROQUE

"O Importante é focar em algo que deseja, acreditar que é possível conseguir e investir para que aconteça."

SILMARA FRARI

"Os encontros tem auxiliado muito no meu desenvolvimento pessoal!"

MILENA MELO 

REUNIÃO - TEMA: RELACIONAMENTOS - 13 E 27 DE MAIO 2013

MINISTRADO POR:

- VERA BAPTISTA DA ASSUMPÇÃO - PSICANALISTA E PRACTITIONER EM NEUROLINGUÍSTICA

- ROSIRIS NELEIRO MARTINS - PROFESSORA DE HATHA YOGA E MEDITAÇÃO

DEPOIMENTOS DE ALGUNS DOS PARTICIPANTES:

"Ter participado do grupo sobre relacionamentos, foi mais um passo que dei rumo a minha evolução como ser humano. As dificuldades do dia-dia com "o lidar com pessoas", são muitas e com o treinamento, fez-me olhar para algumas coisas que estão no meu intimo e que precisam ser trabalhadas por mim, preciso tomar atitudes. O treinamento fez-me pensar bastante na individualidade das pessoas que fazem parte do meu dia-dia e até das pessoas que passam rapidamente por minha vida. Um grande abraço e parabéns pelo trabalho de ajuda ao próximo."

Silmara Frari

"…fui em apenas 2 reuniões, que para mim já valeu muito, fiquei muito satisfeita. Já estou percebendo algumas mudanças no meu comportamento e agora sim sinto que as situações vão se ajeitando de uma forma que sinto-me melhor. Quando você fala que devemos nos posicionar por algumas vezes eu me posicionei, porém hoje vejo que foi de maneira errada, e a maioria das vezes eu ficava quieta para não arrumar confusão, porque algumas pessoas do qual eu convivo são pessoas de genio muito difícil, e gente assim além de estar errados ainda querem ganhar no grito, por isso eu ficava na minha porque detesto situações constrangedoras. Eu já estava em processo de amadurecimento, agora com 2 reuniões, graças á Deus foi um grande empurrão para eu proceder de maneira correta. 

… o meu muito obrigado!!!!! fique com DEUS!!!!"

Ana Maria Roque

"Veja só, de repente me pego agradecendo a DEUS por tudo o que ele tem me presenteado. Todos nós passamos por mudanças, experiências etc.. DEUS tem colocado pessoas que tem tido papel primordial. Quando comecei a frequentar as reuniões, não imaginava me sentir tão bem. Sobre ao tema relacionamentos, veio de encontro com minhas dúvidas porque engloba todo tipo de relacionamentos. È uma reunião que gosto de interagir por ser dinâmica. Trocamos informações. A parte onde pude entender que que não podemos deixar as pessoas mandarem em você, criarem uma vida pra você, temos a obrigação de sermos nós na concepção de sua própria essência( natureza) è descobrir que você por si só BASTA. Temos que deixar fazer parte o que acrescenta, ao nível de evolução espiritual, de respeitarmos o OUTRO como ele(a) é. De descobrir ao longo da vida que nascemos para sermos felizes, e que a tristeza é fruto colhido de decisões errôneas ou não.Sorrir e ser verdadeira é meu lema.Gosto muito do trabalho que desenvolve, e acredite tem feito diferença em minha vida."

Tiva Dias

"Eu adorei os encontros sobre ''Relacionamentos''. Me fizeram refletir bastante sobre meus relacionamentos,e ao término do encontro fiquei mais leve. Conheci novas pessoas.Melhorou meu astral!! Adorei ,e quero participar dos próximos encontros!!!! Bjão"

Milena Melo

"A reunião sobre relacionamento me fez abrir horizontes, me deu novas ideias de me relacionar melhor e além de tudo compreender as pessoas que estão ao meu redor, entender cada um como ser humano único me fez enxergar melhor como viver com mais segurança, adorei essa reunião, se tivesse outra iria outra vez."

Rosângela Ferreira 

Autocrescimento e Autoconhecimento

Expandir nossos horizontes, criar novas perspectivas, obter sucesso e realização nos diversos campos da vida é o que de alguma forma buscamos habitualmente. 

O primeiro passo para estas conquistas é conhecer a si mesmo, suas capacidades e seus limites. 

Ampliar a percepção de si é fator preponderante para identificar e superar seus pontos fracos, bem como potencializar suas qualidades. Assim, promover o autodesenvolvimento, possibilitando suas conquistas e realizações. 

Em nosso cotidiano sempre surgirão situações adversas, o problema não está com o que nos acontece, mas como recebemos e encaramos estes acontecimentos, e as atitudes que tomamos em relação a eles.

Permitir-nos ficar arrasados porque não aceitamos tais fatos, ou ainda, por não sabermos lidar com eles, não nos levará a nenhum caminho de superação, esta postura não é solução para nada, nos tornamos mais infelizes, desalentados e fracos.

Uma ou mais destas situações martelando em nossa mente pode nos conduzir ao pânico, depressão, estresse, enfermidades diversas...

Ser um vencedor se torna impossível para quem não se sente merecedor do sucesso, não reconhece seu próprio valor, cultua a derrota e o pessimismo.

Para recuperar e manter a nossa saúde psíquica e emocional é importante atuarmos com boa vontade e determinação em nós mesmos; desenraizar os pensamentos que nos levam a emoções e atitudes maléficas e que tanto nos prejudicam; buscar elaborar e manter pensamentos otimistas e benéficos, assim elevamos nossa qualidade de vida e a saúde física também melhora como consequência, porque não se soluciona tratando o efeito se a causa não for erradicada. Por isso o sábio ditado -“Mente sã, corpo são”. 

A conquista de uma vida saudável está diretamente ligada ao desenvolvimento do nosso sustentáculo interior, proveniente de valores, pensamentos e atitudes que nos elevem, criando uma base forte para estarmos em condições de tomar as decisões necessárias sem chegar a nos desestruturarmos emocionalmente.

Baseado no exposto, o Grupo Arco Iris reiniciará suas atividades em março/2013, em um novo formato de reuniões.

Oferecerá aos participantes subsídios voltados ao autoconhecimento e autodesenvolvimento, que os ajudará a ampliar seus horizontes e fortalecer o poder pessoal. Influindo na recuperação, ou na manutenção da saúde emocional. 

Praticar e obter resultados importantes depende do bom ânimo, determinação, paciência e persistência de cada um. A “Transformação” não se obtém através de um milagre que muda tudo num piscar de olhos, é fruto de novas atitudes que para serem incorporadas devem ser entendidas, aceitas e praticadas diariamente com disciplina, de forma constante, consciente e responsável.

Os 7 Passos do “Grupo de Auto Ajuda APOIAR”, também serão abordadas em nossos encontros. 

As reuniões serão quinzenais e cada grupo participará das duas reuniões baseadas no tema específico daquele mês. Aceitamos sugestões de temas para serem inseridos em nossos encontros.

Os grupos serão formados mensalmente de acordo com os inscritos. As vagas são limitadas, por isso as inscrições deverão ser feitas com antecedência.

Para mais informações:

www.equipearcoiris.blogspot.com.br

equipe_arcoiris@yahoo.com.br

Vera Baptista da Assumpção - 19/01/2013

Aceitação

Toda mudança interior efetiva passa pelo processo de análise, aceitação e ação.

A aceitação é a ponte que leva da meditação para a concretização da transformação.

Quando tomamos consciência de que aqueles padrões que outrora elegemos não estão mais nos fazendo bem e precisam ser alterados entramos na aceitação. E a transformação acontece quando mudamos nossos valores e sentimentos.

Partindo deste princípio todas as pessoas podem modificar seu próprio rumo e transformar sua maneira de ser para melhor viver, porque este processo depende única e exclusivamente de cada um.

Temos a tendência de culpar o exterior, julgando que se tudo fosse diferente nós estaríamos melhor, seriamos mais felizes... Avaliamos tudo em função do que enxergamos ao nosso redor, imaginamos como gostaríamos que fosse e assim vivemos na ilusão das nossas vontades imediatistas e do que idealizamos de pessoas e situações. 

Mesmo que não seja do nosso agrado aceitar nossos defeitos, as pessoas como elas são e as situações como elas se apresentam, é uma atitude de sabedoria que nos evita muitos sofrimentos.

Muitas pessoas acreditam que aceitar é acomodar, ser permissivo, ou indiferente. Também não quer dizer que partilho do mesmo ponto de vista do outro, que estou de acordo com a situação como se apresenta, ou do modo de ser e das ações das pessoas.

Aceitar é admitir para nós os nossos pontos fracos, mesmo que abale o nosso ego; é reconhecer e respeitar que cada pessoa tem a sua forma própria de ser, mesmo que seja contrária aos nossos pontos de vista; que cada situação se apresenta de acordo com a necessidade do momento, mesmo que frustrem nossas expectativas.

Muitos de nós nascemos, vivemos e morremos sem nos conhecermos e na ilusão de que existe só o que nossos olhos conseguem alcançar e a nossa inteligência consegue assimilar. Por isso é tão difícil aceitar o diferente, o que nos incomoda, ou o que nos foge a compreensão.

É importante observar que o fato de pessoas, situações ou coisas nos afetarem é porque algo dentro de nós precisa ser avaliado, entendido e modificado, e não a situação externa.

 O poder da transformação está em cada um, somos nós que mudamos a própria realidade e só nós damos permissão ou não para que os fatos nos afetem. Com estas atitudes eliminaremos outras como ficar estagnado se lamentando, queixando, maldizendo, ou vitimizando-se sem tomar qualquer ação que nos auxilie na superação.

Entender que o processo de viver bem e ser feliz depende de nós mesmos e não dos outros é um  grande passo para as nossas conquistas.  Esperar que os outros tragam a felicidade para nós é perda de tempo.

Todos nós estamos caminhando para uma evolução constante e a base de tudo é reconhecer e aceitar que somos seres passíveis a erros e acertos, temos pontos a melhorar mas também temos muitos outros que podem nos sustentar. 

A paciência e a humildade são os sustentáculos da aceitação, da mesma forma que sem a coragem e a perseverança não existe transformação.

Aceite ter atitudes prósperas, independente do que você esteja passando ou da realidade adversa que você tenha criado. Assim vai perceber que a sua realidade se modifica de acordo com os seus pensamentos, atitudes e ações.

Aceite ser feliz, opondo-se a tudo o que possa te trazer sentimentos contrários e irá perceber que quando está no bem tudo corre de forma mais produtiva.

Aceite conquistar seus objetivos com pensamentos otimistas e ações edificantes, assim trilhará o caminho do sucesso e das grandes realizações.


Vera Baptista da Assumpção 24/02/2013

Próximas Reuniões

Nossa próxima reunião será em agosto. Em breve divulgaremos mais informações.

Jornal Futura 10/04/2013 - Bloco 2

A matéria realizada pelo Jornal Futura aborda a síndrome do pânico e seus possíveis tratamentos. As reuniões do Grupo Arco Íris, coordenado por Vera Assumpção, são citadas como exemplo.

(a partir de 0:47)

http://www.youtube.com/watch?v=2mOrARzqXe8

REUNIÃO - TEMA AUTOESTIMA - 08 E 22 DE ABRIL 2013

MINISTRADO POR:

- VERA BAPTISTA DA ASSUMPÇÃO - PSICANALISTA E PRACTITIONER   EM NEUROLINGUISTICA

- ROSIRIS  NELEIRO MARTINS - PROFESSORA DE HATHA YOGA E MEDITAÇÃO

                           DEPOIMENTOS DE ALGUNS DOS PARTICIPANTES

"Saber como lidar com a autoestima é muito importante, faz pisar no chão com mais firmeza e acordar no outro dia sabendo que se é filho de Deus e pode ir buscar seus sonhos onde mais deseja, o que mais se quer, é enfrentar a vida sem se preocupar em ser julgado, mas com convicção que estar aberto a opiniões, não se achando sempre certo, o dono da razão, te faz humilde com integridade, eu depois dessa simples reunião, me vi fora de mim, como se tivesse sendo apresentada para mim mesmo, aquela pessoa que eu não conhecia, que estava esquecida, que não se valorizava, incrível te ouvir Dra Vera Baptista, te ouvir fez muita diferença e foram muitas palavras por curto tempo, isso pela sua competência de ser A PROFISSIONAL. Eu amei participar dessa reunião e pretendo sempre estar presente nas próximas. Obrigado!"

Rosângela Ferreira

"Primeiramente gostaria de agradecer pela palestra, foi ótima, consegui ter um pouco mais á visão de certos erros q eu mesma cometia, principalmente no trabalho, mas a teoria é mais fácil de entender do q a prática...rs Mas estou me esforçando."

Tatiane

"Olá Vera, está sendo um prazer fazer parte deste teu projeto.Adoro falar, ouvir e aprender.Gosto muito de uma frase da Cora Coralina SOMOS SERES EM CONSTRUÇÃO. Tudo que é para acrescentar é válido. Quanto o tema AUTO ESTIMA pela qual participei, aprendi, compartilhei e sei que temos que nos policiar quanto a sabotagem que as vezes infelizmente e até inconsciênte deixamos acontecer.Tenho o compromisso com minha auto estima, porque através dela posso lidar melhor comigo, com situações, com pessoas. Está sendo um prazer estar com você e seus amigos.Enorme abraço."

Célia

REUNIÃO - TEMA: ANSIEDADE - 11 E 25 DE MARÇO DE 2013

MINISTRADO POR:

- VERA BAPTISTA DA ASSUMPÇÃO - PSICANALISTA E PRACTITIONER   EM NEUROLINGUISTICA

- ROSIRIS  NELEIRO MARTINS - PROFESSORA DE HATHA YOGA E MEDITAÇÃO

                           DEPOIMENTOS DE ALGUNS DOS PARTICIPANTES

"A reunião do dia 11 e 25 foi muito proveitosa, foi além das minhas expectativas, pois não imaginava que iria abordar o assunto tão profundamente, e ao mesmo tempo estar relacionado a outras que eu nem fazia idéia, que pudessem tem alguma conexão.

Para mim elucidou vários pontos, e também aprendi que tudo esta no modo de pensar e agir. A princípio parece ser simples, mas não é, se não tivermos alguém capacitado para nos fazer ver onde estamos errando, ficaremos o tempo todo dando voltas sem sair do lugar."

Luciane Batista

"Sou portador de transtorno de pânico a muitos anos e vivencio ansiedade a quase todo momento, seja ela de forma branda ou mais agressiva.

Essa reunião, tão bem ministrada por profissionais da área, possibilitou-me ter uma visão mais realista sobre o que pode acarretar insistir na continuidade de não se atentar em procurar métodos ou meios eficazes para se combater esse mal que tanto nos aflige.

Aprendi que toda cura só depende de mim, na confiança do que sou capaz e principalmente na minha fé em DEUS. É Ele que nos cuida, é Ele que nos rege!

Aprendi também que nas horas mais difíceis, em que nos descontrolamos, nada melhor do que parar por alguns minutos,e relaxar através de uma boa meditação.

Muito Obrigado por mais essa valiosa experiência."

Henrique B.Neto

"Sou muito grata por ter participado da palestra sobre ansiedade.. vejo que é um mal que atinge muitas pessoas. Quanto mais informação sobre o que nos prejudica mais ficamos preparados para lutar e vencer a ansiedade."

Gisele Landin

"Sobre a reunião do dia 11/03/2013 sobre ansiedade, eu achei muito proveitosa, foram abordados alguns pontos importantes para refletirmos e tentarmos nos sentir melhor.

O que eu mais aproveitei dos ítens que aprendi, inclusive já usei várias vezes, foi a respiração que a professora de ioga nos ensinou para nos acalmar. Ela funciona mesmo!!!

Foi muito bom também poder dividir com outras pessoas a "minha dor" e saber que não estou sozinha. Dividir experiências, por pior que elas sejam, é sempre muito bom.

Obrigada pelo carinho com que me recebeu!"

Daniela J. Camargo

"Ansiedade

Quando não permitimos a interferência do medo e da ansiedade na nossa vida, não envenenamos o nosso corpo e espírito."

Cristina Loiola

"Muito interessante esse encontro sobre a Ansiedade, pois nos fez refletir e aprender a lidar com um "Mal" que nos aflige de uma forma muito intensa e tão prejudicial.. Aprendemos que temos que criar mecanismos para fugir do estresse que é um componente da ansiedade, além das técnicas da yoga que complementa tudo o que foi trabalhado. Enfim, o Encontro foi muito prazeroso e produtivo."

Vanda Mattar

QUANDO AS COISAS DÃO ERRADO...

Desde que nascemos não somos capazes de imaginar tudo o que a vida irá nos proporcionar.

Precisamos a partir de então nos prepararmos para saber aproveitar todas as oportunidades que advém no dia a dia e encarar todos os desafios que surgirem.

Tem ocasião em que a nossa chance de crescimento, de conquista e até mesmo de nos safarmos de algum enrosco está na situação que a nosso ver “deu errado”, pois às vezes o que pensamos que “ deu errado” é o que “deu certo”, embora pareça antagônico.

O problema é que só vemos como oportunidade aquilo que “deu, ou pode dar certo”, a partir do nosso ponto de vista.

Vivenciei certa vez uma situação dessas... Estava interessada em prestar consultoria em treinamento para uma determinada Organização. Consegui agendar reuniões com o gestor responsável pela área e negociamos o inicio do projeto. Tudo praticamente pronto para começar quando recebi um e-mail deste mesmo gestor pedindo desculpas e avisando que a consultoria estava suspensa por tempo indeterminado.

Fiquei chateada na ocasião e me perguntando o que poderia ter ocorrido para não ter dado certo dessa forma tão inexplicável, mas há algum tempo tenho comigo de não perder tempo chorando pelo “leite derramado” e prossegui em outras oportunidades.

Passou-se algum tempo e nas voltas que a vida dá encontrei, em um restaurante, o gestor daquela empresa. Ele se apressou em vir conversar comigo, pediu desculpas pelo ocorrido, porque naquela época ele não podia dar muitas explicações, por isso enviou o cancelamento da consultoria por e-mail.

O fato é que na mesma semana em que iríamos iniciar o trabalho foi descoberto um desfalque de material e dinheiro na organização. E pelo que foi constatado o valor era significativo, então todos os funcionários e os prestadores de serviços terceirizados passaram a ser suspeitos e factíveis de investigações. Então, neste momento, cessaram todos os processos de contratações pela empresa. Não preciso dizer que isto causou um transtorno muito grande para essas pessoas e por pouco eu também estaria incluída.

Neste momento caiu a ficha do quanto eu havia sido protegida pela Divindade, se eu já houvesse iniciado o trabalho quanta dor de cabeça teria passado, como ocorreu com as outras pessoas contratadas, que mesmo sem ter ligação com a situação tiveram que passar por constrangimentos até descobrirem os culpados, conforme relato do gestor.

Então pude perceber que o que parecia ter “dado errado” é o que havia “dado certo”. Sem contar que logo em seguida consegui fechar um ótimo contrato com outra empresa .

Desde este dia penso e avalio muito para dizer se algo realmente deu errado e sempre olho para o campo do aprendizado.

Quando as coisas parecem dar errado muitas vezes nos sentimos perdidos, mas pode acreditar que não está, a resposta nem sempre vem de imediato e o aprendizado também nem sempre é tão claro. A paciência será a chave da sabedoria, que nos levará até a resposta e ao entendimento necessário. No imediatismo vemos sempre com os olhos da desesperança. Opte sempre pelo otimismo e por continuar buscando e criando novas chances.

A vida sempre nos traz exercícios diários através dos desafios, o grande lance é como vamos encará-los, se com a lente do transtorno ou da oportunidade. A partir desta decisão o resultado já se define.

Se encararmos como um transtorno, seremos levados a sentimentos e atitudes de pessimismo e estagnação e o resultado tenderá ao fracasso e a frustração. Se encararmos pelo lado da oportunidade criamos otimismo e determinação, a tendência será de realizações e aprendizados, pois até o “não dar certo” servirá positivamente para nós.

E para finalizar quero dividir com vocês uma mensagem de uma escritora que admiro muito:

“Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.” – Cora Coralina

Vera Baptista da Assumpção (http://www.verapsicanalista.com.br/)

O PODER DA ESCOLHA

Às vezes fico pensando sobre quantos recursos e poderes possuímos e nem sequer reconhecemos ou valorizamos; consequentemente não os utilizamos da forma mais correta e concreta a nosso favor. O Poder da Escolha ou Livre Arbítrio, como conhecem alguns, é um destes. 

Só estão privadas deste Poder pessoas que tenham alguma lesão cerebral ou anomalia que repercutam na privação do controle de suas faculdades mentais.

Todos os instantes no curso de nossa existência nos deparamos com situações que requerem tomadas de decisões; às vezes fazemos estas escolhas tão automaticamente que nem percebemos a direção que estamos dando as nossas vidas.

As escolhas que fazemos estão sempre baseadas em nossa vontade, naquilo que pensamos e valorizamos. Não há escolha irresistível uma vez que se tenha a vontade de resistir. É de cada um o mérito e a responsabilidade pelo sucesso ou fracasso das próprias escolhas.

O fundamento do Poder da Escolha não está só em fazermos opções, mas nas consequências que acompanham tais opções. Assim, quanto mais esclarecidos formos, mais conscientes seremos dos nossos atos. A vida tem suas exigências, mas deixa-nos a liberdade de agir ou nada fazer para superarmos nossos desafios; em compensação cada um recebe conforme as suas obras.

O fato de todas as escolhas, conscientes ou não, gerarem implicações, convida-nos a gerenciar melhor as nossas resoluções e assumirmos a responsabilidade pela nossa vida.

Todos nós em muitos momentos cometemos erros em nosso percurso. A grande diferença é que quando tomamos posse da nossa vida e fazemos nossa escolha consciente fica mais fácil detectarmos a falha e reconduzir, gerando desenvolvimento e crescimento pessoal.

Quando optamos em deixar nas mãos dos “outros” a condução da nossa vida, não há crescimento, desenvolvimento, nem fortalecimento pessoal e duas situações podem surgir:

• se os resultados forem satisfatórios, ficaremos dependentes do “outro”, porque passaremos a acreditar “nele” e não em nós, e assim vamos nos enfraquecendo.
• se os resultados forem insatisfatórios, ficamos com a tendência a culpar o “outro”, gerando ainda mais dor e ressentimento em nós…

Somos os geradores dos nossos pensamentos e atitudes, e testemunhas vivas dos seus efeitos em nossas vidas, porque diariamente semeamos e colhemos. Não somos vítimas do mundo exterior, porque temos a capacidade de criar condições favoráveis colocando em prática nossa iniciativa e determinação, ou a capacidade de intervir em nossa experiência usando a nossa coragem e persistência.

Escolhamos sempre abrir mão das ideias e sentimentos que nos fazem mal, prejudicam os outros e são nocivos ao sucesso das nossas conquistas, como: criticas, queixumes, intolerância, mal humor, desanimo, pessimismo, egoísmo, medo, arrogância, inveja, vingança, melindres, mágoas, ressentimentos, tristezas, apatia …

Optemos por cultivar pensamentos e atitudes que nos elevem e nos conduzam ao bem maior, como: bom ânimo, paciência, generosidade, alegria, otimismo, coragem, humildade, perdão, autovalor, autoconfiança, persistência, determinação, iniciativa…

Escolha ser feliz sempre, limpe de você os sofrimentos desnecessários. Quanto mais cultivarmos pensamentos otimistas e sadios mais chances teremos de sermos felizes em nossas escolhas. Quem é feliz acumulando mágoas, ressentimentos, vinganças…?

A forma de encarar a vida é que irá fazer a diferença. Desenvolva o bem viver interior, supere os desafios com coragem e determinação. Tudo é benção para o nosso crescimento.

Pegue com unhas e dentes o Poder de Escolha que lhe foi atribuído e desafie-se em fazer suas escolhas conscientes...

Há um ditado oriental que em sua essência nos ensina que Deus move o mundo se for preciso naquilo que lhe compete para nos ajudar, mas não move uma palha no que for nossa parte fazer.

Pense nisso e trabalhe firme em você, para que o Universo possa agir em seu favor.

Vera Baptista da Assumpção (www.verapsicanalista.com.br)

AS DIVERSAS FACES DO MEDO

Fomos criados em uma sociedade em que o medo tem um lugar de destaque tão representativo que chega a ser um modo de vida para algumas pessoa, talvez até inconscientemente.

O medo possui muitas facetas, podendo se manifestar de diversas formas, e muitas vezes nem percebemos que estamos sendo movidos por ele. A preocupação, o nervosismo e a insegurança são algumas delas. Sem contar as nossas aflições, ansiedades e ciúmes, que se formos avaliar estão totalmente fundamentados no medo, é só refletir.

O pior é que deixamos de fazer tantas coisas que nos beneficiariam e ficamos aprisionados a essa sensação danosa, porque o medo na sua essência não passa de uma impressão. Assim sendo não ousamos; buscamos sempre as alternativas conhecidas e o resultado é uma vida cheia de “mesmices”, desencantos e frustrações. Quem tem medo e o cultua não vai a parte alguma.

O medo é normal no indivíduo, mas enquanto não breca o caminho do seu desenvolvimento. Se nos permitirmos ficar paralisados, no futuro virá o arrependimento por não nos termos dado a chance de vivenciar as novas situações que se apresentaram. Nós abandonaremos todas as oportunidades que surgirem em nome de algumas das faces do medo. Então continuaremos sempre nesta vida pequenina e sem horizontes.

Será que assim seremos felizes? Será que a nossa alma, mais tarde não nos cobrará pelo marasmo que transformamos a nossa existência por meio de uma depressão, síndrome do pânico ou qualquer outra forma que ela ache por bem nos conduzir para que despertemos?

O medo é parte nossa que quer bloquear nosso novo caminho. Se dermos valor a ele, estaremos perdidos, pois passaremos uma vida de desprezo e conformação. Desprezo por nós mesmos, por não termos tido a coragem de afrontá-lo, e conformação não é aceitação.

Aceitação é o primeiro passo para a transformação; enquanto não aceitarmos a nós mesmos, as pessoas e a vida como são, teremos dificuldades em prosseguir.

Aceitar significa compreender que temos nossos pontos fortes e fracos, que estamos sujeitos a acertos e erros, que as pessoas e os fatos são da forma que são, mas que podemos agir no presente para transformar a nossa vida.

Se assim não o fizermos, e ouvirmos o nosso lado medroso, estaremos resistindo, e a resistência só traz angústia e sofrimento por tudo o que temos potencial de fazer, mas resistimos.

Então, quando vemos outros fazerem, desenvolverem-se e realizarem-se fica em nós a sensação de vazio, quase um desespero, e projetamos tudo isso do nosso interior para fora, achando que os outros é que são responsáveis por esses sentimentos, eles é que têm de fazer algo para nos aliviar. Mas tudo isso é nosso e ninguém pode fazer nada, só nós somos responsáveis pela nossa vida, nossos sentimentos, nossas emoções, nossas doenças, nossos sucessos, nossos fracassos, mais ninguém.

Só conseguiremos nos sentir bem se cultivarmos esse bem em nosso interior, caso contrário não sentiremos, por mais que os outros nos desejem ou tentem nos fazer o bem, mais cedo ou mais tarde perceberemos que tudo está em nós e que só depende de cada um.

Exercitemos tomarmos posse da nossa vida, assumindo nossas decisões sem a preocupação se as pessoas irão nos criticar ou nos exaltar. Se der certo temos o mérito, se não der, buscamos novas alternativas e continuamos num exercitar constante, nos permitindo vivenciar as oportunidades sem a expectativa da perfeição e sim do aprendizado. Esta atitude de otimismo e humildade nos dá um alívio, uma sensação de poder pessoal inexplicável.

Quando mudamos a nossa percepção e a forma de pensar, então muda tudo dentro de nós.

Acredite em você! Só você sabe o que é para você, pois lhe faz bem e só você consegue sentir esse bem.

Vera Baptista da Assumpção (http://www.verapsicanalista.com.br/)

O PODER PESSOAL

É interessante vermos pessoas simples mas com uma força de expressão tão grande, que acabam por atrair todos a sua volta; em compensação outras que por mais que façam, passam completamente despercebidas.

O Poder Pessoal está ligado ao autovalor e à autoconfiança. Ocorre de forma espontânea, quando a pessoa se dispõe a relaxar e “ser ela mesma”.

A autovalorização nos leva a ter coragem de nos mostrarmos como somos, sem as máscaras do orgulho e da vaidade. Assim não nos fragilizamos diante de pressões. A pessoa que se valoriza desenvolve a confiança em si e não menospreza e nem é arrogante com ninguém.

A autoconfiança nos traz a independência, porque assumimos a responsabilidade pela nossa própria vida sem precisar da aprovação dos outros para as nossas ações, e nem da obrigatoriedade da presença do outro para as nossas realizações, fazendo com que nossa alma brilhe com luz própria.

Sempre que estiver diante de situações que necessite usar seu poder de escolha para decidir se assume ou não a direção da sua vida, responda ao seguinte questionamento:

“POR QUANTO TEMPO CONTINUAREI FINGINDO-ME DE MORTO?”

Considerando este ponto de vista, opte por ser o condutor do seu próprio destino e criador da própria realidade. Empenhe-se no autoconhecimento e na reformulação interior e deixe florescer seu Poder Pessoal.

Vera Baptista da Assumpção (http://www.verapsicanalista.com.br/)

COISAS DA VIDA

Quando criança eu achava muito interessante e também intrigante saber que mesmo quando eu não estava em determinado lugar, tudo ali continuava a ter vida. Não que eu tivesse a pretensão de imaginar que o Universo estava associado a mim, mas a questão era: como tudo poderia ter vida em vários lugares e ao mesmo tempo?

Era inquietante saber que eu sairia de um lugar e quando voltasse tudo poderia estar diferente, coisas de criança...

O tempo foi passando e me mostrando que tudo acontece por existir uma Força que tem as suas próprias leis e age no Universo, independente do nosso querer; seus princípios são iguais para todos e age sobre cada um sem se importar com camada social, religião, raça, crença... O incrível é que por mais que a ciência avance, pouco se conhece sobre este sistema e o homem não consegue interferir, nem burlar.

Percebi que o Universo está constantemente em equilíbrio, nós é que nos desequilibramos quando entramos na ilusão de querer que Ele aja de acordo com as nossas vontades, quando imaginamos os outros conforme nossos sonhos e ficamos sempre na ilusão de que eles serão aquilo que gostaríamos, sem nos darmos conta que cada ser humano é impar.

E vem mais desilusões quando idealizamos nossos pais, filhos, maridos, esposas, como nosso porto seguro, assim nos agarramos a eles sem perceber que com isso estamos decretando mais sofrimento em nossas vidas por fazermos deles nossas muletas de sobrevivência.

Aprendi que devemos eliminar pensamentos autodestrutivos que cerceiam nosso desenvolvimento e que só atitudes no bem fazem bem.

E assim sigo aprendendo a caminhar dentro do fluxo do Universo, algumas vezes errando, outras acertando, mas prosseguindo sempre.

Descobri que incertezas são as únicas certezas que encontramos na vida, o que nos impulsiona a desenvolver a nossa segurança interior. Para isso, além de estarmos sintonizados com as Forças Universais, precisamos estar centrados em nossa alma, pois é ela que nos sinalizará o rumo certo a seguir. E só assim conseguiremos trilhar os caminhos incertos da vida com a segurança de um sábio.

E fui me conscientizando de que a maior fonte de segurança está dentro de nós, na fé que desenvolvemos na Vida e na confiança que depositamos em nós; e que é utopia querermos uma vida baseada em seguranças e certezas externas.

O que é “segurança” senão uma corrente que nos colocamos para ficarmos presos ao passado? Mesmo causando dor e sofrimento, acreditamos que por ser conhecido é melhor nos segurarmos nele do que nos lançarmos ao novo, pois esse possui o risco do desconhecido. E continuamos a viver uma vida medíocre sem perspectivas e oportunidades.

E o que é oportunidade senão o desconhecido de mãos dadas com o novo? Se estivermos com nossa atenção voltada ao passado, nos segurando no velho conhecido, como poderemos enxergar e nos lançarmos para as novas oportunidades?!!!

Não existem garantias para o amanhã e independente da nossa vontade tudo muda, graças a essa Força do Universo, por isso:

• Quanto mais incertezas, mais oportunidade de crescimento e aprendizado; 
• Quanto mais assumirmos riscos, mais aprenderemos a nos desapegar de situações, coisas, pessoas e nos tornaremos cada vez mais livres;
• Quanto mais caminharmos rumo ao desconhecido, mais ampliaremos nossos horizontes.

E finalmente me dei conta de que quanto mais agirmos conectados com as Leis Universais, mais desfrutaremos das infinitas possibilidades de realizações, mais próximos estaremos de nós mesmos e de nos tornarmos felizes.

Vera Baptista da Assumpção (http://www.verapsicanalista.com.br/)

ENTÃO É NATAL!

Quando chega esta época vemos luzes refletirem por toda a cidade, formando um brilho singular; uma energia diferente toma conta da atmosfera, enfeites dos mais diversos completam essa nova paisagem.

Um amontoado de gente andando daqui para lá e de lá para cá, alguns sem saber ao certo aonde chegar.

Algumas pessoas se entristecem nesta época por motivos seus, outras se desdobram em fazer uma Noite Feliz.

O que realmente buscamos?

A resposta está no coração de cada um. Mas qualquer que seja a razão, a maioria se esquece da verdadeira essência do Natal - "O nascimento de Jesus"- o Amor.

Só isso já deveria ser motivo de muitas alegrias e comemorações. O que ocorre é que essa essência se perdeu no tempo e todos buscam fora a felicidade que está dentro e só nós temos a chave.

O comércio e o Papai Noel deram outra conotação ao verdadeiro espírito do Natal.

Vamos festejar com alegria e consciência, porque quando a alegria vem do coração não precisamos de nenhum subterfúgio, como bebidas e drogas, para poder comemorar.

Olhe para as pessoas que estão ao seu redor, que estiveram com você neste tempo, não perca a oportunidade de dizer para cada uma o quando elas são importantes. Se sentir vontade, abrace-as, às vezes um gesto diz mais que muitas palavras. Este é o verdadeiro espírito Natalino.

Sabe aquela pessoa que você não conversa mais, porque romperam o relacionamento? Perdoe... se não for possível falar pessoalmente, mande-lhe uma mensagem ou um pensamento de afeto. Reconcilie-se com quem você se desentendeu.

Não precisamos amar todas as pessoas, mas podemos limpar nosso coração dos desafetos, mágoas, ódio ou vingança.

Seja generoso em perdoar e estará limpando de você muitas doenças que são geradas por esses sentimentos e ainda estará se dando a oportunidade de criar espaço para as riquezas maiores que a Vida traz.

Sabe aquela pessoa especial que já não está mais entre nós e que lhe traz tanta saudade, tristeza e desolação, principalmente nesta época natalina, quando ficamos mais sensíveis?

Agradeça em pensamento por ter partilhado os momentos que puderam estar juntos; desapegue-se e deixa-a seguir o próprio caminho. É egoísmo, e não amor, querer que a pessoa esteja conosco a qualquer custo, aceite a nova condição. 

Com a mente e o coração vibrando amor forme uma conexão sadia, até o dia do reencontro. A boa vontade, a capacidade de superação e o tempo são os maiores aliados para suplantar a dor... A eficácia está na sinceridade e constância dos pensamentos benéficos.

Entre nesta energia de alegria e amor.

Entre em 2013 no bem que o teu coração tem.

Semeie boas sementes para que a árvore da vida lhe seja generosa em frutos de prosperidade em todos os campos de sua existência.

Este é o momento de iniciar a transformação e continuar no ano novo que se aproxima.

Que a vida do Menino de Nazaré, sua humildade e seu amor incondicional sirva de exemplo para cada um de nós.

Que possamos contribuir em espalhar a alegria da verdadeira essência deste dia, que não necessita de qualquer tipo de comércio.

Que a luz de Jesus e a Paz que nos traz a Virgem Maria seja uma constante em nossos dias.

Vera Baptista da Assumpção (http://www.verapsicanalista.com.br/)